C’est toujours le même scénario: vous dormez bien lorsque vous distribuez soudainement vos yeux. Vous n’avez pas à consulter votre montre: vous connaissez déjà le temps que vous êtes parce que vous vous réveillez en même temps tous les soirs. Coïncidence?
Selon la médecine chinoise, votre corps essaie de vous envoyer un message grâce à ces éveilurs réguliers. Et selon le temps où vous vous réveillez, c’est un autre organe qui vous parle. Dans son livre Guide de l’insomnie pour les femmes: comment bien dormir sans somnifèresLa psychologue clinicien Shelby Harris se souvient que plusieurs causes sont la source de la montre de nuit: style de vie, repas tardifs, digestion, exposition aux écrans, mais aussi problèmes de santé physique ou psychologique.
Bien sûr, ne naviguez pas en ce qui concerne la santé. Observez votre corps, observez vos observations et consultez un spécialiste lorsque votre incertitude fréquente ou votre réveil s’arrête.
Cycle de médecine chinoise
Après la médecine chinoise, il y a 12 organes qui, CHacun travaillera à nouveau autant que possible pendant 2 heures pendant la journée.
- 01h – 03h: foie
- 03h – 05h: poumons
- 05h – 07h: Big darm
- 07h – 09h: estomac
- 09h – 11h: Taux
- 11 h à 13 h: Coeur: Heart
- 13 h – 15 h: petit intestin
- 15 h – 17 h: la vessie
- 17h – 19h: Pure
- 19 h – 21 h: Maître du cœur
- 21 h – 23 h ..: Triple chauffage
- 23 h – 01h: vésicule biliaire
Quand vous réveillez-vous la nuit?
Si vous vous réveillez systématiquement dans le même créneau tous les soirs, il n’est pas impossible que pendant cette fenêtre de temps, il y ait un trouble fonctionnel au niveau du travail d’orgue supposé à pleine vitesse.
Réveillez-vous entre 23 heures et 1 h
Physiquement: C’est la vésicule biliaire qui fonctionne. Sa tâche consiste à sauver la bile sécrétée par le foie pour l’empêcher de se terminer entre les temps digestifs de l’intestin, mais permet également d’économiser l’énergie absorbée pendant la journée et de la redistribuer. Cela devient une carence lorsqu’il stocke trop de mauvaises graisses.
Psychologiquement: D’un point de vue émotionnel, son dysfonction peut signifier qu’ils craignent de pouvoir intervenir leur territoire ou qu’ils sont testés par un sentiment d’injustice.
Vous vous réveillez entre 1h et 3 heures du matin?
Physiquement: Le corps se détoxifie entre 1 h et 3 heures du matin. Votre foie est activé pour éliminer les toxines et nettoyer le corps. D’un point de vue physique, une déficience hépatique peut se produire si vous avez trop mangé ou buvez une grande quantité d’alcool. Il ne suit pas …
Psychologiquement: Les tensions dans la région du foie se manifestent lorsqu’ils sont inquiets et ont du mal à s’adapter à une situation. Vous pouvez également être une référence à la colère réprimée, à l’irritabilité, à la colère et au stress.
Vous réveillez-vous entre 3 heures du matin et 5 heures du matin?
Physiquement: Vos poumons fonctionnent au milieu de la nuit. Ils fournissent le corps d’oxygène et éliminent le dioxyde de carbone. Un trouble fonctionnel du poumon est un signe de problèmes respiratoires.
Psychologiquement: La médecine chinoise combine des problèmes pulmonaires avec un certain mal de la vie (tristesse, surcharge émotionnelle …).
Vous réveillez-vous après 5 heures du matin?
Physiquement: C’est le gros intestin qui fonctionne au maximum entre 5 heures du matin et 7 heures. Si vous vous réveillez pour le moment, vous pouvez répondre aux problèmes digestifs. Peut-être que vous avez également mangé un jugement trop riche ou avez-vous faim?
Psychologiquement: S’il est coincé dans le gros intestin, il peut être difficile pour vous de vous laisser aller ou d’être en colère.
Que pensez-vous de ces pistes?
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