Partagez-vous vos joies et vos peines avec tout le monde et attendez-vous à ce que les autres fassent de même ? Entretenir son jardin secret est toujours très important…

Vos amis, vos collègues, votre partenaire, votre famille, vos abonnés : Racontez-vous souvent à votre entourage les moindres événements de votre quotidien ? Selon les psychologues, il serait préférable de conserver certaines informations au chaud dans son propre jardin. Si vous révéliez tout immédiatement à tout le monde, votre crédibilité en prendrait un coup : “C’est comme si tout le monde était important, comme s’il n’y avait pas de cercle d’intimité”, explique Alice de Duve, psychologue. Il poursuit : « Nous courons alors le risque que rien de particulièrement personnel n’apparaisse dans la relation. Et toutes les vérités ne sont pas bonnes à dire. »

Qu’est-ce qu’un jardin secret exactement ?

On entend souvent dire que nous devons entretenir notre jardin secret, sans toujours savoir quoi y semer ni comment s’y prendre. Cet espace précieux, commun à tous les genres et à presque tous les âges, est « un territoire fictionnel, un refuge, un lieu protecteur où l’on cultive nos idées et nos pensées ». À l’intérieur, nous gardons donc des souvenirs, des images, des projets, etc., « ainsi que nos cordes sensibles et nos vulnérabilités », ajoute la psychologue.

Nous pouvons considérer notre jardin secret comme un véritable jardin, celui où l’on espère planter des graines, où l’on attend patiemment qu’elles germent, où l’on les regarde doucement se transformer en fleurs, et où l’on les voit cueillir avec amour le moment venu. . Si ce jardin est habituellement considéré comme un « espace de réflexion virtuel », il peut aussi être physique : il prend alors la forme d’un carnet secret, d’un bureau, d’une pièce de la maison », explique Alice de Duve. Quelle que soit la forme, « il faut que ce soit une place que l’on réserve rien que pour soi ».

Est-ce important d’en avoir un ?

À l’ère des réseaux sociaux et de la télé-réalité, où l’on a tendance à tout dire, voir et montrer, il peut paraître difficile de maintenir un espace privé dont l’accès est réglementé. Pourtant, Alice de Duve explique qu’elle est essentielle : « Le besoin d’intimité avec soi-même et de paix intérieure est un besoin psychologique. »

Pour quoi? La réponse est simple : « Une fois que nous entrons en contact avec quelqu’un, nous sommes soumis à des informations, à des jugements et à des influences. Si vous avez un jardin secret, vous pouvez y faire pousser des choses. » On laisse les projets y germer avant d’être présentés au monde : « Une fois que ces précieuses pensées sont là, elles sont exposées au public, à l’opinion publique. »

Autrement dit, la prochaine fois que vous aurez un projet en tête (écrire un livre, démarrer une entreprise, rénover une maison, vendre votre voiture, parcourir le monde, etc.), demandez-vous d’abord ce que vous en pensez, ce que vous aimez. … avant d’annoncer vos projets au reste du monde.

Jardin secret ou secret bien gardé ?

Pour certains, la frontière entre les deux peut paraître floue. Il y a cependant effectivement une nuance, assure le psychologue.

• Secret bien gardé : quelque chose dont nous sommes coupables. On l’associe au manque de respect, au mensonge, à la malhonnêteté…
• Jardin secret : pièce où l’on garde des choses intimes. Il n’y a rien de honteux ou de coupable ici.

S’il est important de prendre soin de son jardin, il est également bon d’en partager quelques parties tout en gardant à l’esprit les précautions de base suivantes.

1. Une personne de confiance. Pour développer la confiance et l’intimité, il faut savoir baisser la garde de temps en temps. Surprotéger son cœur et ses vulnérabilités peut en réalité être préjudiciable. Alors nous rassemblons notre courage et décidons d’offrir quelques fleurs de notre jardin à une personne familière ou même… à un étranger, car après cela nous ne les reverrons tout simplement plus.
2. Le choix des informations. Ce n’est pas parce que nous sommes prêts à parler ouvertement d’une partie de notre vie que nous devons la partager en détail. Fondamentalement, vous pouvez laisser quelqu’un entrer dans votre cour sans lui montrer chaque partie de la propriété. Par exemple, nous ne confierons pas toutes nos vulnérabilités à notre patron ou nos détails intimes à une connaissance au supermarché.

Le jardin secret du côté du couple

Si la question du non-dit peut se poser aussi bien chez un ami que chez un collègue, l’idée d’un jardin secret peut aussi s’avérer complexe pour les couples. Lorsque vous partagez votre vie avec quelqu’un, il est facile de penser que tout ce que vous savez sur l’autre personne mène à une connaissance ultime, à une confiance et à la formation de liens solides. Ce n’est pas forcément le cas, explique Alice de Duve, qui souligne que « certains détails sont même envahissants (le nombre de relations antérieures, les détails intimes du passé, etc.) et ne permettent pas de mieux connaître l’autre. « Communiquer, oui ; trahir tout, non ».

De plus, la complexité du cerveau, couplée à l’abondance d’idées et d’émotions, présente un mélange dans lequel il n’est pas toujours facile de s’orienter. Lorsqu’il s’agit de conversations importantes, il est tentant de vouloir tout savoir et tout comprendre. Sauf que certaines choses sont difficiles à entendre et/ou à comprendre dans toutes leurs nuances. « Quand on a une idée en tête, elle est riche car elle est composée de tous nos sens : on a des émotions, des images, des perceptions… Quand on doit exprimer ça, on réduit fortement l’idée qu’on a en tête. Il est donc parfois difficile de s’exprimer car nous sommes limités par nos propres mots. Les communiquer demande beaucoup de sensibilité, sans avoir la certitude qu’ils seront bien compris personnellement », conclut-elle.

Les 3 bases d’un bon jardin secret

En résumé, pour préserver votre petit coin de paradis, vous devez procéder comme suit :

1. Reconnaissez le droit d’en avoir un sans vous sentir coupable. Et cela aussi avec nos proches.
2. Donnez-vous le droit de refuser l’accès si vous le souhaitez. Même avec la personne la plus intime de notre vie. Nous avons parfaitement le droit de garder les choses pour nous.
3. Respecter le jardin des autres en lui accordant notre confiance et en s’engageant à ne pas dépasser ses limites.

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