Et si la solution pour améliorer votre santé mentale était dans votre poche? Les applications de la psychologie sont de plus en plus nombreuses et fiables. Concentrez-vous sur le plus belge de tous.

En ce qui concerne les applications mobiles qui tournent autour de la santé mentale, il y a quelque chose pour tout le monde: méditation (petit bambou, espace de tête), crises de panique (wootd), thérapie automatique (Mindday, VOS), cohérence cardiaque (respiration lax +) …

Bien qu’il n’y ait que quelques études indépendantes qui évaluent leur efficacité clinique par rapport aux thérapies conventionnelles et ne remplacent évidemment aucun spécialiste en santé mentale, ils sont d’une aide précieuse à soutenir par des problèmes légers ou entre deux réunions avec le retrait. Certains abonnements (comptant entre 50 et 80 € / an) peuvent même être partiellement remboursés par leur compagnie d’assurance mutuelle.

L’application belge que nous aimons

Dans la Horde des applications françaises, Québec et américaines, il y a une thérapie de mélodie belge. Il est disponible dans le Play Store et Apple Store et propose un approvisionnement en thérapie sonore (il y a plus de 15 000 combinaisons!) Avec des objectifs différents: augmenter votre créativité, réduire votre peur, trouver le sommeil, réduire la douleur chronique …

L’originalité de ces soins? Ils sont basés sur des fréquences spécifiques de battement binaural. Ce phénomène sonore, découvert en 1839 par le scientifique Heinrich Wilhelm Dove, s’explique par Martin Lecapitaine, le PDG de la thérapie Melodia,: «Si chaque oreille reçoit une fréquence légèrement différente, le cerveau est perçu une troisième fréquence, qui est appelée battement de vent. Cela peut aider à induire des états de relaxation profonde, à réduire la sensation de douleur chronique (par exemple

Un lien entre la science, la santé sonore et mentale

Après que Martin Lecapitaine ait travaillé dans l’humanitaire humanitaire depuis plus de 10 ans et avait traversé la boîte à boursier, il a décidé de combiner ses deux passions par la formation de la thérapie par le son: la musique (il était DJ) et les gens. Il a ensuite eu l’idée de créer une application de thérapie sonore avec les neuroscientifiques et les développeurs, un moyen de créer un lien entre la science, la musique thérapeutique et la santé mentale. Il a actuellement été téléchargé plus de 13 000 fois.

Utilisé dans plusieurs hôpitaux

L’application vous demande d’abord de choisir votre objectif parmi 20 proposés (anti-stress, amélioration de la mémoire, session tai -chi, réduction de l’hyperactivité, etc.). Ensuite, elle l’invite à choisir son atmosphère (océan, orages, forêt, chansons d’oiseaux …), la durée de la chanson pour choisir votre sujet afin de se calmer confortablement, puis … bon voyage!

Notez que la demande du mois du mois de février 2025 est une étude clinique avec un psychologue et un musicothérapeute à l’hôpital universitaire de Marseille afin d’évaluer ses effets sur la peur des patients à l’hôpital. Il est également utilisé chez les patients dans plusieurs hôpitaux belges (soins palliatifs à Chu Brugmann, Pain Clinic and Oncology in the Notre-Dame de Groselies Clinic, Algology in the Saint-Luc-Klinik in Bouge and Saint-Pierre in Ottoitnies …).

Effets prouvés

Nous savons déjà que 65% des personnes souffrant de maladies de Parkinson rapportent des effets positifs après deux semaines d’utilisation et une meilleure qualité de sommeil. 45% des patients atteints de fibromyalgie ont également une amélioration de la sensation de douleur chronique. Cependant, Martin LeCapitain prévient: «Bien sûr, nous ne traitons aucune pathologie avec cette application. C’est un bien-être qui soutient la santé mentale et physique qui fonctionne avec la médecine classique en synergie. “

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