Tokyo Scramble (développé par Binary Haze Interactive) est un jeu d’horreur de survie se déroulant dans les ruines de Tokyo, où des dinosaures connus sous le nom de Zinos errent et chassent le joueur. Le jeu a été révélé lors du Nintendo Direct Partner Showcase le jeudi 5 février 2026 et semble être un croisement entre Alien Isolation et Dino Crisis.

Les joueurs contrôlent Anne, qui est piégée dans le monde sous Tokyo et doit se faufiler devant les Zinos, apprendre leurs mouvements et les déjouer pour survivre. Le jeu ne contient aucun combat. Si Anne est découverte, elle doit s’échapper ou se transformer en nourriture pour dinosaures, la furtivité est donc la clé.

Alors que les jeux d’horreur de survie basés sur la furtivité ont déjà été réalisés à mort, Tokyo Scramble se distingue par son utilisation des dinosaures comme monstres principaux, quelque chose de rare dans le genre et réalisé de manière célèbre par une autre franchise célèbre : Dino Crisis.

Crise des dinosaures

Dino Crisis est initialement sorti sur PS1 et Capcom utilisait la formule Resident Evil, mais avec des dinosaures – et comme son cousin zombie, Dino Crisis était un jeu d’horreur de survie efficace. Il y a eu une suite plus riche en action sur la PS1 et un troisième jeu sur la Xbox qui a été critiqué et a effectivement tué la série.

Alors que Dino Crisis est devenu un titre d’horreur emblématique au cours des décennies qui ont suivi sa sortie, Capcom n’est jamais revenu dans la franchise. Cependant, certains fans sont convaincus que ce sera le cas lorsque la société sera inévitablement à court de remakes de Resident Evil, mais cela n’est en aucun cas garanti.

Espérons que Tokyo Scramble Capcom montre que les dinosaures peuvent être effrayants et que nous pourrons enfin obtenir le jeu d’horreur de survie préhistorique que nous attendions. Qui sait, c’est peut-être même le cas.

Tokyo Scramble sortira sur Switch 2 le 11 février 2026 et peut être précommandé dès maintenant.

La rumeur veut que planter un sapin et une guirlande à temps pour les fêtes serait une source de grande joie. Soline d’Udekem, psychologue, a été sollicitée pour donner son avis sur la théorie.

Selon le psychanalyste Steve McKeown, qui a également développé la plateforme MindFixers au Royaume-Uni, décorer notre maison bien à l’avance pour les vacances améliorerait notre santé mentale. Cela assurerait un retour en enfance et nous apporterait un sentiment de sérénité et de bonheur. Le placement des Loupiotes, le placement du sapin et les décorations magiques associées aux vacances ont en fait provoqué un pic de dopamine, l’hormone du bonheur.

Mais Soline d’Udekem, psychologue clinicienne belge, est plus prudente : « Il faut être prudent avec ces informations, ne serait-ce que parce qu’à proprement parler, on ne retrouve aucune trace de cette étude et il est donc impossible de déterminer si « il y a Il y a vraiment eu des recherches scientifiques sur le sujet.

Le bonheur apporte le bonheur

Selon le psychologue, les personnes qui placent tôt leurs installations de Noël sont déjà des profils heureux ou joyeux qui souhaitent avant tout anticiper le début de cette période festive. “Ils veulent revenir à la nostalgie de leur enfance car pour eux la fête de fin d’année est associée à de beaux souvenirs familiaux.” A l’inverse, dit-il, il serait biaisé “de prétendre que poser ces décorations rend les gens heureux”.

Noël n’est pas synonyme de bonheur pour tout le monde

Tout le monde ne considère pas Noël comme une période de bonheur absolu. Pour certains, c’est une période difficile et ce ne sont pas seulement quelques boules et guirlandes sur un arbre qui les rendent heureux. « Les fêtes sont une arme à double tranchant : il y a ceux qui sont impatients, qui adorent ça et qui dressent leurs décorations devant Saint Nicolas. Et il y a ceux qui trouvent Noël une période difficile, leur rappelant une perturbation au sein de leur famille ou de proches qui ne sont pas ou plus là. Et cela peut les plonger dans la dépression.

La psychologue souligne également que de nombreuses consultations en santé mentale ont lieu entre novembre et février. Cela nous rappelle également que des facteurs externes exacerbent une éventuelle baisse d’humeur pendant cette période. « C’est l’hiver, les journées sont courtes en Belgique et c’est souvent le temps de la fameuse dépression saisonnière. Alors évidemment, la période de Noël n’est pas toujours synonyme de bonheur.

Que vous décoriez votre maison ou non…

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Rhumes à répétition, problèmes intestinaux, problèmes de peau… Vous avez été fréquemment malade ces derniers mois. Une situation stressante et parfois inquiétante, peut-être causée par le stress auquel vous faites face au quotidien.

Si le stress a des effets évidents sur notre santé mentale, notre corps est également impacté. Mélanie Stainier, kinésiologue formée en relaxologie, nous le précise : « De nombreuses études ont démontré qu’une vie trop stressante a un impact sur la santé. Premièrement, l’immunité diminue, nous rendant plus vulnérables aux virus et aux bactéries… Mais on sait aussi » Que le corps, sous l’action du cortisol, l’hormone du stress, produit des symptômes physiques qui durent tant qu’on ne prend pas soin de ce facteur perturbateur.”

Les effets du stress sur notre santé

Si le cortisol a des effets positifs à petite dose (l’hormone aide à réguler le taux de glucose dans le sang et nous fournit de l’énergie tout au long de la journée), un taux trop élevé a des conséquences néfastes à long terme. «Ça fatigue le corps», explique Mélanie Stainier. Et cette fatigue entraîne une baisse de l’immunité. Résultat : nous tombons plus souvent malades et la guérison est également plus difficile.»

Par ailleurs, le chercheur américain Eric Klopack, auteur d’une étude sur le vieillissement immunitaire, a montré que « les personnes qui subissent plus de stress ont tendance à moins bien manger et à faire moins d’exercice », ce qui accélère encore le processus. Un cercle très peu vertueux.

Trop de stress ? Corps en alerte !

Autre conséquence d’un stress fort et prolongé : le corps se met en alerte. «Lorsque nous vivons des pics de stress répétés, le cerveau reptilien reconnaît qu’il existe un danger auquel il faut remédier et s’assure que nous pouvons nous “sauver”», explique Mélanie Stainier. Le cœur s’accélère, on transpire davantage, la digestion est perturbée…”.

Une condition d’alarme à long terme entraîne des plaintes bien connues :

• Problèmes digestifs et intestinaux : diarrhée, constipation chronique, syndrome du côlon irritable, crampes, etc.
• Douleurs musculaires, pouvant indiquer un syndrome grippal, et crampes répétées
• Maux de tête chroniques ou maux de tête

Le stress me rend malade, que dois-je faire ?

Tombez-vous facilement malade ? Êtes-vous porteur d’un virus ou d’une infection depuis longtemps ? Souffrez-vous de douleurs chroniques ? Suivez les trois conseils Kinesio.

1. Consultez votre médecin

En cas de maladies chroniques ou de plaintes récurrentes, Mélanie Stainier recommande de s’adresser à un médecin de famille qui prescrira des examens médicaux pour s’assurer qu’il n’y a pas de cause physiologique cachée. “Si ceux-ci n’ont rien donné et que la prise de sang est bonne, on peut s’interroger sur le côté émotionnel de la douleur.”

2. Pensez aux causes possibles

« Y a-t-il eu des changements dans votre vie qui provoquent un nouveau stress ? Une situation désagréable qui perdure peut-elle conduire à cela ? Lorsque nous pensons et/ou précédons ces moments stressants, nous donnons au cerveau l’opportunité de se mettre en alerte. « Bref, on somatise », explique Mélanie Stainier.

3. Gérez votre stress

Pour éviter que le stress ne devienne source de souffrance mentale et physique, la sophrologue recommande de consacrer chaque jour un moment d’activité tranquille. Le but ? Diminution des niveaux de cortisol sanguin. « Le choix de cette activité est individuel pour chacun : courir, marcher, aquarelle, peindre, prendre un bon bain, entrer en contact avec la nature… Le but est de respirer, de concentrer son attention sur le moment présent et non sur l’instant présent. la vie quotidienne ». La technique classique mais efficace : réserver un espace « spécial repos » dans votre emploi du temps.

Pas d’idée d’activité ? Vous pouvez opter pour l’automassage, régulièrement pratiqué en médecine traditionnelle chinoise. Ces derniers consistaient en des massages circulaires sur des points d’acupuncture spécifiques. Pour stimuler le système immunitaire, Valérie et Denys Coester, médecins et co-auteurs du livre, recommandent Les secrets d’une bonne immunitéNous recommandons le point de massage VG-14 (ou Regelschiff 14). « C’est juste en dessous de la septième vertèbre cervicale. Pour le trouver, baissez simplement la tête vers l’avant et passez le bout de vos doigts de la nuque vers le bas sur les six premières vertèbres, qui sont plates. Lorsque nous arrivons à une petite colline, c’est que nous avons trouvé la septième, qui dépasse légèrement. Dans cet endroit, nous massons, nous stimulons et respirons très calmement et consciemment.

Et les huiles essentielles ?

Autre astuce pour gérer le stress : les huiles essentielles ; Ce ne sont pas des miracles, mais ils peuvent aider. Appliquez goutte à goutte (une goutte suffit) des HE de lavande vraie, de camomille fine ou de mandarine à l’intérieur de chaque poignet. Prenez plusieurs respirations profondes.

Encore plus naturel : le rire

Vous pouvez aussi facilement intégrer des séances de rire à votre routine quotidienne, elles ont un certain effet sur l’immunité. Les chercheurs l’ont prouvé : le rire augmente le taux de lymphocytes K dans le sang (K pour « tueur ») et donc la réponse immunitaire de l’organisme. Le problème, c’est que les occasions de s’offrir une bonne dose d’hilarité sont parfois rares.

La solution pourrait bien être le yoga du rire, basé sur des exercices du « rire sans raison », véritables rituels de bien-être. Puisque votre cerveau et votre corps ne font pas la différence entre le rire naturel et simulé, les bienfaits pour la santé sont les mêmes ! Vous pouvez même l’essayer à la maison avec votre famille.

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