C’est toujours le même scénario: vous dormez bien lorsque vous distribuez soudainement vos yeux. Vous n’avez pas à consulter votre montre: vous connaissez déjà le temps que vous êtes parce que vous vous réveillez en même temps tous les soirs. Coïncidence?

Selon la médecine chinoise, votre corps essaie de vous envoyer un message grâce à ces éveilurs réguliers. Et selon le temps où vous vous réveillez, c’est un autre organe qui vous parle. Dans son livre Guide de l’insomnie pour les femmes: comment bien dormir sans somnifèresLa psychologue clinicien Shelby Harris se souvient que plusieurs causes sont la source de la montre de nuit: style de vie, repas tardifs, digestion, exposition aux écrans, mais aussi problèmes de santé physique ou psychologique.

Bien sûr, ne naviguez pas en ce qui concerne la santé. Observez votre corps, observez vos observations et consultez un spécialiste lorsque votre incertitude fréquente ou votre réveil s’arrête.

Cycle de médecine chinoise

Après la médecine chinoise, il y a 12 organes qui, CHacun travaillera à nouveau autant que possible pendant 2 heures pendant la journée.

• 01h – 03h: foie
• 03h – 05h: poumons
• 05h – 07h: Big darm
• 07h – 09h: estomac
• 09h – 11h: Taux
• 11 h à 13 h: Coeur: Heart
• 13 h – 15 h: petit intestin
• 15 h – 17 h: la vessie
• 17h – 19h: Pure
• 19 h – 21 h: Maître du cœur
• 21 h – 23 h ..: Triple chauffage
• 23 h – 01h: vésicule biliaire

Quand vous réveillez-vous la nuit?

Si vous vous réveillez systématiquement dans le même créneau tous les soirs, il n’est pas impossible que pendant cette fenêtre de temps, il y ait un trouble fonctionnel au niveau du travail d’orgue supposé à pleine vitesse.

Réveillez-vous entre 23 heures et 1 h

Physiquement: C’est la vésicule biliaire qui fonctionne. Sa tâche consiste à sauver la bile sécrétée par le foie pour l’empêcher de se terminer entre les temps digestifs de l’intestin, mais permet également d’économiser l’énergie absorbée pendant la journée et de la redistribuer. Cela devient une carence lorsqu’il stocke trop de mauvaises graisses.

Psychologiquement: D’un point de vue émotionnel, son dysfonction peut signifier qu’ils craignent de pouvoir intervenir leur territoire ou qu’ils sont testés par un sentiment d’injustice.

Vous vous réveillez entre 1h et 3 heures du matin?

Physiquement: Le corps se détoxifie entre 1 h et 3 heures du matin. Votre foie est activé pour éliminer les toxines et nettoyer le corps. D’un point de vue physique, une déficience hépatique peut se produire si vous avez trop mangé ou buvez une grande quantité d’alcool. Il ne suit pas …

Psychologiquement: Les tensions dans la région du foie se manifestent lorsqu’ils sont inquiets et ont du mal à s’adapter à une situation. Vous pouvez également être une référence à la colère réprimée, à l’irritabilité, à la colère et au stress.

Vous réveillez-vous entre 3 heures du matin et 5 heures du matin?

Physiquement: Vos poumons fonctionnent au milieu de la nuit. Ils fournissent le corps d’oxygène et éliminent le dioxyde de carbone. Un trouble fonctionnel du poumon est un signe de problèmes respiratoires.

Psychologiquement: La médecine chinoise combine des problèmes pulmonaires avec un certain mal de la vie (tristesse, surcharge émotionnelle …).

Vous réveillez-vous après 5 heures du matin?

Physiquement: C’est le gros intestin qui fonctionne au maximum entre 5 heures du matin et 7 heures. Si vous vous réveillez pour le moment, vous pouvez répondre aux problèmes digestifs. Peut-être que vous avez également mangé un jugement trop riche ou avez-vous faim?

Psychologiquement: S’il est coincé dans le gros intestin, il peut être difficile pour vous de vous laisser aller ou d’être en colère.

Que pensez-vous de ces pistes?

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Si vous êtes informé de l’hypnose, imaginez-vous en une seconde dans un état de conscience modifié? Pensez-vous que vous serez convaincu que vous avez 80 ans lorsque vous avez 30 ans ou chantez sur scène avec Beyoncé lorsque vous êtes assis juste sur le PSY? Vérifiez vos jugements.

5 questions pour un médecin hypnothérapeute

Anne Magotteux pratique l’hypnothérapie dans Brainne-le-château, elle répond à nos questions.

1. Hypnose, comment ça marche?

«L’hypnose vous permet de trouver les ressources et les intérieurs du patient. Le médecin lui permet d’activer son potentiel et de soulager ses symptômes ou pathologies. Il s’agit d’un processus complexe qui contient un état de conscience modifié et de nombreux facteurs, en particulier la relation thérapeutique et la motivation du patient. Les travaux se déroulent le plus souvent en plusieurs séances, dans une armoire, individuellement et prennent en moyenne 1 heure jusqu’à 1h30. Le patient est généralement à moitié dans un fauteuil.

Nous apprenons d’abord à connaître et à discuter pour déterminer ses attentes. Dès que le problème a été identifié, nous déterminons les objectifs de travail et l’intention de la session. Puis le patient se laisse partir, secoué de musique douce pendant que je lui parle. Il y a une phase d’induction de l’hypnose, de l’approfondissement, puis du discours hypnotique et de la phase d’éveil. Le patient n’a pas à remplacer ses sentiments, ses sensations ou ses idées. Nous échangeons ces points au moment de la libération de l’hypnose. “

2. Que pouvons-nous traiter?

“Parfois, la médecine conventionnelle peut avoir certaines pathologies telles que les troubles anxieux (stress, peurs, peur inconsciente …), gestion émotionnelle (solitude, colère …), manque de confiance de soi (ruminant, peur du début …) , dépendances (alcool, tabac, drogues, etc.), mais également révisée, la réussite scolaire, les troubles du sommeil, certains problèmes de poids ou de douleur. L’hypnothérapie est alors une solution efficace ».

3. Le patient n’est-il pas seulement un sujet entre les mains du thérapeute?

«Non, il y a deux partenaires dans la thérapie. La volonté du patient est impliquée: il sait sur quoi nous allons travailler. Il n’y a pas de relation de préhension. Nous répondons à sa demande et tout se fait doucement à votre rythme. Le patient doit également être motivé et impliqué. “

4. Devriez-vous être particulièrement sensible à l’hypnose?

«Contrairement à l’hypnose spectaculaire, il n’y a pas de tests préliminaires dans l’hypnose clinique pour sélectionner les personnes qui sont les plus susceptibles de se produire dans l’hypnose. Vous pouvez travailler avec le patient, quelle que soit votre réceptivité. “

5. Comment pouvez-vous choisir votre thérapeute?

«Il est important d’avoir formé et expérimenté un médecin (au moins un psychologue ou un médecin) afin qu’il puisse faire la différence entre les pathologies qui peuvent être traitées par hypnose qui nécessitent des soins médicaux ou psychologiques. Faites également attention au prix demandé: il n’est pas nécessaire de payer des montants indécents pour avoir un bon hypnothérapeute. Un médecin est particulièrement là pour traiter ses patients et ne pas gagner de l’argent. Pour vous donner un indice, le prix d’une session dans mon bureau est de 75 euros. La compagnie d’assurance mutuelle ne prévoit aucun remboursement. “

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